domingo, 13 de septiembre de 2026

Guineo cuadrado o cuadrada, cocina resiliente. Musaceae familia botánica siempre bienvenida en el huerto/solar

Las plantas siempre mis Maestras. Este es el turno de esta variedad de la familia Musaceae el guineo cuadrado o cuadrada. Está asociado con el nombre  "Bluggoe" siendo un cultivar Musa cv. ABB. Veo que en otros países lo conocen con otros nombres comunes. 
Desde niña aprendí que sus frutos maduros eran utilizados para preparar vinagre, al menos esa utilidad era la más conocida en el valle central. No recuerdo que mi madre usara sus frutos maduros para preparlos fritos como lo hacemos con los plátanos. 
Volviendo a esta planta que es parte de la vegetación vecina de mi hija en Ciudad Neilly, zona sur de Costa Rica. Al consultarle al vecino sobre la planta, el muy amablemente nos regaló algunos frutos verdes y dos hijos de la planta para que los sembrara aquí en el huerto/solar en Atenas 😄. Me gustó el porte bajo de la planta y lo accesible que es colectar sus frutos dado su tamaño. En la investigación de Dens et al. (2000) hallaron que esta variedad de Musaceae es una de las más preferidas por los agricultores entre sus razones mencionan la resistencia a la sequía, frutos firmes y su sabor. Citan además que se  siembra en todo Nicaragua por pequeños productores en sus patios. Con estos datos lo asocio con cultivos y cambio climático.
Volviendo a la cocina, entré en duda como los podía preparar y pensé de la manera más fácil 😋 fritos! como patacones. Todo un éxito.! Ahora pienso que desperdicio el que no los utilizaramos y que terminaban siendo el alimento de las gallinas y no era que a menudo prepararan vinagre. 
Sondeando sobre su uso en esa localidad las personas los aprecian como alimento y hasta preparan picadillo. Además en youtube y en búsquedas que hice sobre su uso alimenticio para seres humanos en Centroamérica, hallé que es muy popular en los paises vecinos Nicaragua y Panamá. Encontré poca información sobre su utilidad alimenticia  para humanos en Costa Rica. 


Guineo cuadrado. Ciudad Neilly, zona sur Costa Rica.
 06/09/2026


Se le llama "cuadrado" dado la forma del fruto.
Con esos bordes pronunciados. 06/09/2026
 

Cuando el fruto está grande la planta tiende a perder su estabilidad.
Se recomienda apuntalar la planta debido al peso del racimo.
06/09/2026

Nota: estaré sembrando los dos hijos de "cuadrado" en la próxima luna llena. Diversificando su uso culinario además de la preparación del vinagre.

Referencias

Dens, K., Vargas, M., Matton, G., Coesssens, S., Houwe Van den & Swennen, R. (2000).  Introducción y multiplicación de bananos y plátanos mejorados en Nicaragua y su distribución a los agricultores. INFOMUSA 11 (1): 44-47.

Chile variedad "Diente de perro". Encuentro en zona urbana.

 Las zonas urbanas siempre son reservorios de especies de plantas nativas, se caracterizan por ser resilientes a estos ambientes un tanto hostiles, algunas veces vemos plantas de diferentes especies y familias taxonómicas creciendo entre las grietas del pavimento o sobre las tapias o muros. 

En este caso me refiero a una variedad antigua de un chile Capsicum annuum llamada chile "Diente de perro". Muchas gracias a mi amiga y Guardiana de Semillas Fanny Reyes del Territorio Térraba. Le consulté  a ella dado que caminando en la zona urbana de Ciudad Neilly, zona sur de Costa Rica, hallé esta variedad no tan común. Esta zona urbana está relativamente cerca de Térraba donde vive Fanny. De todos modos ella es conocedora de muchas plantas de diferentes regiones del país. 

Al principio cuando pasaba por ese puente donde está la planta de chile, me admiraba lo sana y llena de frutos verdes que tenía, la admiración fue mayor cuando ví algunos frutos maduros de casi 2 cm de largo, ahí fue donde llegó el asombro dado que en el valle central es común una variedad de chile llamada chile de perro que yo suponía era esa, pero sus frutos son bastantes grandes en comparación con estos hallados. 

Además Fanny mencionó que estaba familiarizada con esa variedad ya que antes se utilizaba.

Planta de chile variedad Diente de Perro junto a la baranda de puente
en zona urbana Ciudad Neilly, zona sur Costa Rica, 06/09/2026



Estos chiles crecen erectos y no pendulosos. Como se ve en la foto sus semillas no son tan pequeñas dado el tamaño del fruto.


Hice una prueba sensorial y no son tan picantes como la variedad chile de perro que es muy común en Atenas.  

Ahora a compartir de estas semillas siempre a la reflexión; el preservar estas especies criollas con variedades resilientes y alto valor bioculturual depende de que colaboremos en su dispersión. 

Nota: Ya existe un post en el blog que escribí el 10 de octubre del 2020 sobre "Chile perro!, una variedad rústica de chile picante! 

Las plantas son similares a esta variedad de diente de perro que hallé solo que en el caso del chile perro sus frutos son de 4 cm y algunos con mayor tamaño, datos que he tomado en el huerto y que ninguna de estas plantas existentes en el huerto las sembré sus semillas fueron dispersadas por aves y es común encontrar plantas aquí.  La distancia entre Atenas y Ciudad Neilly es de 312 km. 

jueves, 20 de agosto de 2026

El uso de otro tipo de masa para hacer tamales. La Cocina resiliente!

¿Qué sucede cuando no tenemos un ingrediente estrella para la preparación de por ejemplos los tamales?

De manera hipotética, no tengo el ingrediente estrella y emblemático maíz para hacer tamales. Mientras estoy buscando información en google sobre otros temas me aparece en la pantalla la opción de utilizar  una masa de yuca (Manihot esculentus). 

¿Qué tan receptivos o receptivas estamos para hacer estos cambios de ingredientes en la receta que toda la vida hemos utilizado? Para algunas personas es algo muy común dado que han migrado a otro país, otra cultura y donde  muchos de los ingredientes que son familiares no existen o son muy caros. 

Pero nunca se sabe (frase utilizada en Costa Rica) por ejemplo se podría dar la escasez de un cultivo/ingrediente que debamos sustituir y que le debemos brindar la oportunidad a otros productos que pueden ofrecernos beneficios y posibilidades cuando la cosecha del cultivo que buscamos es escasa. 

Creo que en el caso de El Super Niño y el cambio climático sería una acción en favor de la resiliencia que buscamos en nuestros agroecosistemas sostenibles en este caso la COCINA RESILIENTE. 

Esta siguiente receta la transformé dado que en la amazonía preparan un platillo peruano llamado juane  donde utilizan a la yuca, se prepara algo similar a un tamal vegano.

Solo utilicé la guía de como preparar la masa de yuca y continué usando lo que le agregamos a los tamales de maíz que preparamos en Costa Rica, en este caso es vegano. Esto quiere decir que sobre la pelota de masa añadí una rodaja de zanahoria, vainica y chile dulce cocinados previamente en curri con pimienta.

Las hojas que usé para envolver el tamal son de plátano. 

Nota: a las masa de yuca se le agrega agua para extraer exceso de almidón, luego se pasa por una  manta para extraer todo el exceso de líquido como se puede ver en el infograma.





Sirva esta receta de tamal de yuca como ejemplo de lo versátil que puede ser nuestra alimentación y resiliente ante cambios que sucedan en nuestros agroecosistemas. Lo dejo a la reflexión.

viernes, 10 de julio de 2026

Frutos de Capulín (Muntingia calabura). PANC. Parte I.

 En la zona de Atenas es muy  frecuente encontrar al arbolito de Capulín  (Muntingia calabura) familia Muntingiaceae en la zona urbana. Por ejemplo frente a la Escuela Central de Atenas hay un parque donde hay varios individuos de esta especie. También he visto personas que recogen los frutos de capulín  y los comen. 

Arbolito de capulín (Muntingia calabura)
Plaza frente a Escuela Central de Atenas
03/07/202
6

Flor de capulín.
Plaza frente a Escuela Central de Atenas
03/07/202
6

Revisando en la literatura existe mucha información del uso de sus frutos como alimento humano. Aunque este huerto  no tiene mucha vegetación de porte arbórea me llama mucho la atención la arqutectura de la copa de esta especie y me parece que si podría incluir al menos un individuo en este huerto/solar. Esta es una especie originaria de América Tropical, común en zonas calientes. Se encuentra en zonas alteradas. Al hacer búsquedas sobre el uso comestible de sus frutos me dirige a México donde es ampliamante utilizado.

Por cierto muy interesante el artículo de Ávila-Mendoza et al. (2025) llevado a cabo en México, ya que como en otros países diferentes familias poseen variadas especies que tienen como nombre común en este caso capulín, encontrando estos investigadores  hasta 12 especies que comparten ese nombre común. 

Colecta de semillas

Recogí varios frutos, coloqué sus semillas en un frasco con agua. Cuando las semillas estaban en el fondo del frasco, descarté todo el agua utilizando el colador al que le puse una pieza de tela tergal (utilizada para hacer cortinas) quedando en ese material todas las semillas como se puede ver en la última foto.

Muñoz et.al. (2012) aconsejan secar estas semillas por 3 días. Para su almacenamiento guardarlas en un frasco de vidrio con tapa hermética en cuarto que tenga 25 grados centígrados y humedad ambiental menor a 60 %. No recomiendan su refrigeración. Importante estos autores indican que luego de 2 meses la germinación se notan marcas de envejecimiento de estas semillas. 

Nota: un fruto de capulín puede tener puede albergar hasta 5000 semillas. 

Estas semillas son ortodoxas esto quiere decir que toleran su desecación y pueden ser fértiles durante varios años en almacenamiento pero lo mejor es sembrarlas frescas. 

De acuerdo a Muñoz et. al. (2012) estos frutos de color rojo-amarillo pueden tener 5139 semillas y en un kilogramo se encuentran 25 millones de estas diminutas semillas. 

Frutos de capulín. Tamaño de 1-1.5 cm de diámetro
Plaza frente a Escuela Central de Atenas
03/07/202
6




Siembra de semillas

Asimismo Muñoz et. al. (2012)  explican que estas semillas necesitan de la luz directa para germinar. Así que cuando hacemos los almácigos deben estar a pleno sol ybalgo muy importante las semillas no se deben enterrar. 

Estaré utilizando una bandeja con sustrato para almácigo y colocaré unas cuantas semillas sobre ese medio. En estos momentos tenemos mucha radiación y alta temperatura así que espero una alta germinación. Si indican que se debe tener cuidado con el riego dado que podríamo lavar las semillas.

Plántulas: dejarla por 30 días luego trasplante a bolsas. Es un arbolito de rápido crecimiento. 

 Valor nutricional

Gómez (2013) cita que en México estos frutos se consumen en atole y con los frutos frescos de capulin se preparan mermeladas y jarabes además macerados fabrican un aguardiente. También se confeccionan postres.  Con respecto a su valor nutricional, tiene propiedades antixoxidantes, fibra, vitamina C, calcio, fósforo, hierro así como saponinas, flavonoides y taninos.

Algunas personas relacionan el sabor de este fruto con caramelo o algodón de azúcar. Luego de probarlos coincido con esos sabores, lo mas familiar. 

Valor medicinal antiinflamatoria y antipirética.

El post con la PARTE II  estará dedicado a la germinación y embolsado de las plántulas de capulín en bolsas.

Referencias

Avila-Mendoza, Estefania, Lascurain-Rangel, Maite, González-Hernández, Citlalli A., Cruz Elizondo, Yadeneyro de la, Ortega Ortiz, José Facundo, Zárate-Morales, Reyna Paula, & Isidro-Vázquez, María Antonieta. (2025). Uso, conocimiento y manejo del complejo etnobotánico capulín en un gradiente altitudinal del centro de Veracruz, México. Madera y bosques, 31.

Gómez, F. 2013. Desarrollo e innovación de productos a base de la fruta de capulín (Muntingia calabura)

Semillas de capulín. Parte 2.

 Hoy 10 de Julio procedí a la siembra de las semillas de capulín.

Utilicé tierra de hormiguero para sembrar estas semillas. Una vez que humedecí este sustrato le añadí un poco de canela en polvo que luego revolví. Pueden observar parte de la canela que todavía estaba seca en el centro del plato. También esperé a que escurriera el exceso de agua. 


En esta siguiente foto pueden observar un círculo de color amarillo donde hay un grupo de semillas. Recuerden que no se deben cubrir con sustrato deben quedar expuestas.


El recipiente lo ubiqué dentro de una canasta que está colgando dentro del invernadero. De esta manera puedo controlar la cantidad de humedad del sustrato.




Ahora queda esperar a que germinen!

Nota: la canela estimula el enraizamiento en esquejes. Pero en este caso funciona como fungicida para proteger a las semillas.

Con respecto al uso de tierra de hormiguero, en otro post compartí e investigué sobre este tema. Lo llamé Que dilema!! Las hormigas cortadoras de hojas!!! Importancia de los vertederos de desechos que ellas producen! Ah Trofobiosis!. 

Lo pueden buscar en este blog. 

jueves, 2 de julio de 2026

Anamú, ajillo o zorrillo. Encuentros en talleres, espacio para reflexionar

 Primero comparto el ¿por qué? estoy escribiendo sobre el anamú Petiveria alliacea especie de la familia botánica Petiveriaceae. 

Dado que este fin de semana estuve en una actividad en el proyecto Arte del Tiempo de Clyde en Atenas donde se ofrecieron dos talleres uno impartido por  el agroecológo Joaquín Campos sobre Captura de microorganismos de montaña y como mantenerlos en medio líquido y el otro de Bosque Miyawaki explicado por Mauricio Osorio de @biopaisajecr. Dentro de la vegetación que se sembró en este tipo de arboleda, estaban incluidos algunos individuos de Anamú. Fue un placer recordar el valor que posee esta especie nativa de CR y lo importante que es resaltar sus  cualidades. Estos encuentros en diferentes proyectos son esenciales, diversidad de personas y pensares. Trabajando por el bienestar de nuestra Casa común. 

Inicio con contar que esta planta de anamú me la regaló doña Cecilia Reyes de Los Chiles, zona norte de Costa Rica. Considero que doña Cecilia es una guardiana de saberes en diferentes temas de la agroecología. Comparto con ella el interés por las plantas medicinales, ella me cuenta que esta especie crece de manera abundante en su propiedad. Ya este hierba puede tener aproximadamente 2 años de estar en este  huerto/solar y finalmente puedo decir que se llegó a establecer y con mucha alegría comparto en las fotos una joven inflorescencia que finalmente produjo. 

El etnobotánico Rafael Ocampo que vive en la zona caribe de este país también es un fiel admirador de esta especie nativa con propiedades medicinales.

Petiveria alliacea
Huerto Agroecológico Grigarones  02/07/2026

En cuanto a su uso medicinal en la Flórula Digital de La Selva mencionan que esta especie posee flavonoides, triterpenos, esteroides y derivados sulfurados, hacen énfasis en el dibenzil-trisulfido perteneciente a este último grupo y que tiene actividad anticancerígena. 
Si desean leer sobre esta información, cuando entran a esta flórula digital, precionar donde dice Descripción ahí encontrarán amplia información sobre su variado uso  medicinal inclusive de no exceder su uso. 👀



Además en TRAMIL se reporta su uso medicinal para tratar  el asma, la gripe, enfermedades de la piel, flatulencia, reumatismo, resfriado y afecciones digestivas. Además cita que parte de la planta es la que debe ser usada. 
Existe mucha información en internet sobre estudios de las propiedades anticancerígenas que tiene el anamú. Son estudios de laboratorio y algunas pruebas en ratones. 
Encontré que en Cuba venden unas pastillas de anamú, fabricadas a partir de hojas y tallos en polvo de Petiveria alliacea, para tratar inmunodeficiencia celular.

Referencias

Flórula Digital La Selva. Petiveria alliacea. 

TRAMIL. TRAMILoteca. Programa de investigación aplicada a la medicina popular del Caribe 

viernes, 26 de junio de 2026

Ñame o yampí baboso adquisición cerca de la frontera con Panamá

 El ñame o yampí baboso es una variedad de Dioscorea alata, tengo otra variedad (Ñame o Yampí morado)  de esta especie pero el tubérculo es muy diferente en forma y  tiene un color morado en su cáscara y  en la base de las hojas sus  pecíolos son rojizos como lo muestra la siguiente foto.

Huerto Agroecológico Grigarones
27/06/2026

 Pueden visitar el post Cosecha de Dioscorea alata, yampí morado!! enero 30 del 2023 donde escribí sobre esta variedad llamada Ñame o yampí morado.

Espero compartir la morfología de la planta de esta variedad (ñame baboso) una vez que salgan las primeras hojas.


Ñame baboso variedad de Dioscorea alata
Huerto Agroecológico Grigarones 12/04/2026



Partí en 5 partes el tubérculo y luego enterré cada fragmento en una maceta que contenía tierra, bocashi y sustrato de almácigo. Estas piezas se colocan con la parte blanca para arriba.

Almácigo de ñame baboso.
Huerto Agroecológico Grigarones 12/04/2026


Hoy 26/06/2026 aproximadamente hace 2 meses que sembré fragmentos del tubérculo. Ahora les comparto el progreso de tres que quedaron en maceta. Ahora pueden apreciar que el follaje es diferente los tallos son de color verde y no rojizos. 


Ñame baboso.  
Huerto Agroecológico Grigarones
26/06/2026


Ñame baboso.  
Huerto Agroecológico Grigarones
26/06/2026

Aquí comparto las dos plantas que sembré, una en el huerto y otra en un nuevo espacio que está cumpliendo la misma función en esta propiedad.

Utilicé un espacio que se usaba para hacer fogatas, ahí hay mucha ceniza y por supuesto le incorporé bocashi y tierra abonada. He visto que a esta variedad la siembran en filas y no utilizan tutores. Dejaré que se extienda en el suelo. 

Ñame baboso.  
Huerto Agroecológico Grigarones
26/06/2026



Esta otra planta se encuentra en el huerto y la sembré en una cama junto con otro tipo de plantas, pero como el armadillo visita este lugar a menudo, coloqué los bordes de lo que fue una canasta para evitar que este habitante de este agroecosistema le provoque algún daño. 

Ñame baboso.  
Huerto Agroecológico Grigarones
26/06/2026
Me parece que esta variedad es de lento crecimiento si comparo con las otras diocoreáceas que son parte de este huerto/solar.

miércoles, 24 de junio de 2026

Métodos Tradicionales Para El Pronóstico Metereológico En Costa Rica.

Es un placer tener la posibilidad de compartir las experiencias y saberes que el compañero Ing. Agr. Alejandro Sánchez Núñez de la Red de Agroecología Costa Rica recopila en el tema de Métodos Tradicionales Para El Pronóstico Meteorológico En Costa Rica. 

Recientemente Alejandro nos ofreció un webinar llamado El Súper Niño viene: ¿qué es? y ¿cómo afectará la agricultura? tema relevante, además de mucho aprendizaje en el tema de la climatología, dado que tendemos a creer que este fenómeno natural es parte del cambio climático. Como  él nos mencionó es que El Niño si se puede ver afectado por los cambios antropólogicos que se llevan a cabo en nuestro planeta. 

Alejandro posee estudios autodidactas en meteorología y como agroecológo ha estado recopilando esos saberes que existen en la población costarricense sobre fenómenos atmosféricos y como los relacionamos con la  naturaleza y su relación con la puesta en práctica por los agricultores en temas como calendarios de siembra, podas, ciclos de vida de insectos etc.  Como por ejemplo hoy 24 de junio se celebra el día de San Juan. Dado que estamos en la época lluviosa para este tiempo esparamos el tan conocido Veranillo de San Juan, que corresponde a unos días sin o con pocas lluvias, punto muy importante si planeamos sembrar. Bueno sin más les comparto esta recopilación que está en proceso y que el autor invita a que compartan esos saberes tan valiosos.  

Se incluye la información de contacto del autor de esta recopilación en curso sobre Métodos Tradicionales Para El Pronóstico Metereológico En Costa Rica por                               

Y por medio de este link 👇

https://drive.google.com/file/d/1QkY7liY-qzrKjadosf9pOXVRK-IYHWZX/view?usp=sharing   pueden ingresar al documento 

Métodos Tradicionales Para El Pronóstico Meteorológico En Costa Rica.

 Además a través de este otro link pueden hacer sus aportes a este proyecto, si conoces algún método tradicional para el pronóstico meteorológico, puedes apoyar a través del formulario accesible a continuación:

👉 https://forms.gle/zWCPCXcCKwzwjjtd7


domingo, 21 de junio de 2026

Otra planta con el nombre culantro!. Planta PANC

Culantro vietnamita Persicaria odorata
Huerto Agroecológico Grigarones 21/06/2026

En Costa Rica poseemos dos especies de la familia Apiaceae a las que llamamos culantro, específicamente culantro coyote Eryngium foetidum (nativa) y el culantro de castilla Coriandrum sativum (exótica), este último traído por los españoles.  

Me referiré ahora a Persicaria odorata (Familia Polygonaceae) se le llama también Vietnamese coriander, culantro vietnamita, Kesum, Rau răm, hot mint. Originaria de Asia. 

Ya en un post del 2015 la habia mencionado. Recuerdo que esa planta fue un regalo de Cesar de Palmares. La tenía cultivada en el proyecto acuapónico, aunque por razones de fuerza mayor, tuve que poner en descanso a este sistema de acuaponía y así la planta desapareció. En la segunda foto circular pueden ver como es el envés de la hoja un tanto más clara que el haz. 

Esta planta que observan es un regalo de mi amiga Tama! recibida en este 2026! Definitivamente esta especie como otras de la familia Polygonaceae aman el agua. Aunque pueden vivir en el suelo pero será demandante de este preciado líquido. Así que esta sembrada en uno de los maceteros del proyecto didáctico de acuaponía que es parte de este huerto/solar.

Y sí el aroma de sus hojas le recuerda el olor del follaje del Coriandrum sativum (culantro de castilla).

El culantro vietnamita a mi saber, aquí es poco conocido, recuerdo que mi amiga Silvia preparaba con limonada, asistíamos a una Feria donde vendía esta bebida refrescante. Existen diferentes ingredientes para preparar otras bebidas con este cilantro vietnamese. 

Si desean conocer recetas para el uso de este ingrediente les recomiendo utilizar algunos de los nombres comunes que indiqué, por cierto ví que se utiliza más frecuentemente la palabra cilantro vietnamese y buscar recipes. El fín es tener una base sobre su uso ya que se puede comer crudo en ensaladas y cocinado en sopas, pastas y carnes. Aunque pienso que la cocina es un laboratorio solo nos queda experimentar y combinar con los ingredientes locales que tenemos a mano.  

Además de los usos cultinarios, Ridzuan & Wan Salleh (2019) mencionan que se ha descubierto el potencial de actividad que sus hojas  tienen como antimicrobial, antiinflamatoria, antioxidante y anticancerígena. 

Para más información recomiendo el artículo de Lego et al. (2017) donde indican del potencial medicinal de esta especie vegetal.

Les comparto la infusión de hojas de culantro vietnamita. Creo que se deben añadir más hojas dado que la infusión quedó casi transparente pero si se percibe ese sabor agradable. Alguna persona recomendaba tomar un puño de hojas. No lo recomiendo, otra recomendó entre 5 a 7 hojas. Es mejor probar con un poco de hojas. 

Se parten las hojas en pequeños fragmentos para poder ayudar a que los principios activos se liberen en la infusión. 


 Referencias

Lego, M., Chatterjee, R & Maying, B. 2017. Vietnamese coriander (Polygonum odorata L): a potential underutilized spice herb of northeastern India. International Journal of Farm Sciencies: 7(2):25-28. 

Ridzuan PM & Wan Salleh WMN. 2019. Persicaria Odorata as a Potential Medicinal Plant-Mini Review. Journal of Natural & Ayurvedic Medicine, 3(2): 000174. 

lunes, 1 de junio de 2026

Conociendo a la hierba siempreviva o apafuego Alternanthera tenella


Especie multi uso. Siempre viva o apafuegos


                                               Alternanthera tenella 
                              Huerto Agroecológico Grigarones 01/06/2026

Siempre el ¿por qué? En este caso quize conocer ¿por qué? la planta que más abunda en en este huerto corresponde a la especie Alternanthera tenella. Ahora conocí que le llaman siempre viva o apagafuegos. Esta planta es parte del grupo de  especies arvenses que se encuentran en este huerto/solar.  Apagafuego tiene hábito rastrero y ha ido cubriendo los espacios no ocupados, tanto que ha desplazado a otras especies de ese grupo de plantas. Entonces es como caminar sobre una pequeña alfombra.
Que beneficios ofrece este tipo de planta, la literatura menciona que esta planta se desarrolla en suelo fértiles, ricos en materia orgánica. Aunque puede ser muy resiliente en otros ambientes. Al tener ese hábito de formar una alfombra me controla a otro tipo de plantas, manteniendo mucha sombra y no permitiendo que otras semillas que están en el banco de semillas del suelo germinen. 
Algo muy interesante que su nombre indica Apagafuego, la planta evita que  se propague rápidamente el fuego. Excelente dato ya que en Atenas, la época seca es bastante fuerte, se suma la condición de El Niño de este 2026. 
Con las pocas lluvias que hemos recibido esta planta se ha extendido, ha crecido de manera abundante, algunos de sus tallos son erectos ahí es cuando debemos cortar para que no se haga muy densa y dé un espacio para que serpientes puedan utilizar. 
Esta especie se distribuye de manera natural desde México, Centroamérica hasta Suramérica, asimismo en islas del Caribe. 
Hallé que tiene usos medicinales contra la gripe, infecciones, inflamaciones y picaduras de insectos (La Selva Flórula Digital, 2026).
Gran sorpresa!! Esta especie es una PANC (Plantas alimenticias no convencionales). Kinupp & Lorenzi (2021) mencionan que sus hojas tiernas pueden ser consumidas como verduras cocinadas.y escaldadas. Además  que deben ser consumidas antes de la floración. Se dice que tolera altas temperaturas y suelos secos, no especifican sobre su valor nutricional.

Ojo!! esta especie pertenece a la familia Amaranthaceae y en ella podemos encontrar otras especies alimenticias muy conocidas como las espinacas (Spinacia oleracea), diferentes especies de Amaranto, bledo, la quinua, el huauzontle, la remolacha y otras. 
Como reflexión cuantas especies son parte de la composición de plantas que habitan nuestros proyectos y tanto que aprender de ellas. 
 
Referencias
Kinupp, V. & Lorenzi, H. (2021). Plantas alimenticias Nao convencionais (Panc) no Brasil. Instituto Plantarum. 2 da edición. Brasil

La Selva Flórula Digital (2026).  Alternanthera tenella

martes, 12 de mayo de 2026

Cercas vivas comestibles. Especies PANC.

Con el fin de siempre diversificar nuestros espacios productivos comestibles les comparto este post. 
Muchas veces enfocamos nuestra atención en lo que planeamos cultivar en las diferentes áreas del proyecto pero existen unos espacios muy aprovechables como son los bordes de la propiedad las llamadas cercas vivas.
Claro, un punto importante es que si deseamos utilizar esos bordes debemos tener presente si las plantas se podrían ver afectadas por la fumigación de cualquier producto que el vecino o vecinos apliquen en las cercanías de esa separación viva de plantas comestibles. Soluciones utilizar esas barreras comestibles cuando se necesita dividir el proyecto en varias áreas o también utilizar a discreción alguna de estas especies como parte de la colección de plantas alimenticias de su huerto, solar, chacra,  parcela o finca. 

Doy el ejemplo de lo que podría utilizar en la región climática donde está ubicado este huerto, el cantón Atenas de la provincia de Alajuela en Costa Rica.

Empezaré por el uso del Itabo Yucca guatemalensis muy común en cercas vivas en este cantón. Las flores del Itabo son comestibles, son de las flores más conocidas como fuente de alimento en este país. Por cierto se puede disfrutar de su floración principalmente en los meses de marzo y abril. Las dos primeras fotos fueron compartidas por mi amigo Alicio Campos Rodríguez de la finca familiar en Barrio Jesús de Atenas. La tercer foto es de la planta de itabo que tenemos en este huerto y la última foto corresponde a una flor que compré en la calle.




Una especie de leguminosa es el Poró Erythrina berteroana, útil para hacer cercas y separar propiedades, sus flores rojas también son comestibles. En este caso se incentiva su uso comestible dado que ya no es común su uso culinario. Parte de la población no conoce su utilidad en la dieta. Mi mama mencionaba que comían los "cuchillitos" (flores) cocinadas con huevos revueltos y cebolla en "gallos" o sea colocadas sobre una tortilla. 

Sus semillas de color rojo son extremadamente duras, se deben escarificar (las coloqué en agua toda la noche, al principio ésta se encontraba tibia. Se recomienda ponerlas por 12 horas en agua a 40 grados centígrados. También utilizar lija paro hacer una pequeña herida en la semilla pero con mucho cuidado para no dañar el embrión.  

Tratamiento con lija y lima para escarificar
a las semillas de poró cuchillitos.

 Huerto Agroecológico Grigarones 12/04/2026


Ni con la lija ni con la lima tuve la oportunidad de ocasionar una herida a las semillas. Así que usamos un cortadora eléctrica, pueden observar la pequeña lesión. Luego sembramos las 4 semillas.

-Semillas de poró cuchillitos con lesiones
 para estimular la germinación.
Huerto Agroecológico Grigarones 12/04/2026


Las siguientes fotos  de la cerca viva de esta especie de poró fueron tomadas por mi esposo Federico en Barrio Fátima de Atenas. Pedí permiso al propietario de la finca. Don Juan nos dió su consentimiento para cortar dos estacas para iniciar nuestro árbol en este huerto/solar, también pudimos recoger las 4 semillas que germinaron exitosamente en menos de una semana de su siembra. Como pueden observar en la siguientes fotos. 


Plántula de poró cuchillitos sembrada en
el Huerto Agroecológico Grigarones 12/05/2026




Otra especie perteneciente a esta misma familia de plantas es el Madero Negro Gliricidia sepium también sus flores sirven como comida. Cuando niña  nuestra casa de habitación estaba ubicada frente a un cafetal donde el madero negro era la especie utilizada como cerca viva. Recuerdo las bellas flores lilas de este arbolito o árbol. La misma forma de preparación en la cocina para el poró se puede utilizar en las flores del madero negro. También es una especie catalogada como alimentos olvidados.  
El propietario de la finca ubicada en Los Angeles de Atenas nos dió el permiso de cortar una estaca del madero negro para instalar esta especie PANC  en nuestro proyecto. Fotos tomadas por mi esposo Federico. Quedan pendientes las fotos de las flores ya que en este momento solo hay follaje.


Una especie de la familia Anacardiaceae el Jocote Spondias purpurea es común encontrarla como cerca viva junto a otras de las que ya les he mencionado, sus frutos son deliciosos y les comparto que sus cogollos o brotes de hojas bien tiernas  son reportados como comestibles. Yo personalmente las he comido dado que en el vecindario donde vivo hay varios árboles de esta especie utilizados como cerca viva. 


Ahora paso a comentar sobre una planta que era muy común como cerca viva y que pertenece a la familia Bromeliaceae la misma de la piña, en este caso la piñuela Bromelia pinguin.  En Río Segundo de Alajuela, de donde soy oriunda existe o existió una cerca viva de esta especie.  En este caso se siembran las plantas muy cerca una de otra formando un borde compacto. Sus hojas tienen espinas, así se comprende lo útil de su uso como borde. Tanto sus flores como sus frutos son comestibles.  Es común observar estas plantas terrestres en zonas de baja altitud. En mi infancia nunca tuve la oportunidad de comer alguno sus orgános comestibles. 
Estas fotos las tomé en la misma finca donde estaba la cerca de poró. Menciona Don Juan que dejaron unas cuantas plantas como memoria del uso que le daban en la finca:  como cerca y además llegaron a comer sus flores.  
Algo interesante fue que hoy 12 de mayo mientras viajaba en autobus para llegar a tomar la foto de la ceca viva de pereskia, en la localidad La Garita observé una bella cerca viva de piñuela  en una finca. 



Continuo con una planta que pertenece a la familia Cactaceae Pereskia o Cactus rosa Pereskia grandifolia que se utiliza como un elemento vivo para la confección de cercas. Este cactus tiene la particularidad de tener hábito arbustivo o arbolito con presencia de hojas y por supuesto de espinas. Sus flores parecen pequeñas rosas. 
Desde hace muchos años existe una cerca compacta de pereskia cercana a la Urbanización La Trinidad en Alajuela centro. Podría decir que es impenetrable dada la presencia de espinas. Hoy 12 de mayo logré visitar este lugar para tomar la primer foto, las dos últimas pertenecen al cactus rosa que es parte de la colección de plantas PANC de este huerto/solar.



En Brazil, se reporta como comestible tanto las hojas como sus flores. Ya he preparado hojas de pereskia en tempura pueden encontrar la receta en uno de los post de este blog titulado (Pereskia bleo!  Cactus arbustivo. Bleo o rosa del desierto. Otras pereskias Pereskia grandifolia y Pereskia aculeata) publicado 17 de junio 2023. 

Aplica la misma preocupación de dejar en el olvido este tipo de plantas como alimento. Muchas generaciones de personas que las cultivaban, preparaban, cocinaban y consumían ya han fallecido y con  ellas se fue parte de este aprendizaje. 
Como dice Romano González Arce nutricionista y antropológo costarricense que se debe revitalizar la alimentación nutricional. 

Algo que tienen en común estas especies mencionadas es el modo de su cultivo, normalmente se utilizan estacas para su propagación. Aunque el madero negro, poró y piñuela se pueden reproducir por semilla sexual. 
Quedan pendientes las fotos del madero negro asi como las flores y frutos de la piñuela. 
Espero que disfruten de este post que se ha estado cocinando desde hace un tiempo 📗. 

sábado, 25 de abril de 2026

Ají charapita.

 Ají charapita Capsicum frutescens. Especie de chile originaria de la amazonia peruana. Se cutiva en Costa Rica y especifícamente en la región de Occidente, por ejemplo Palmares y San Ramón.

Creo que todas las personas tienen cierta preferencia por una especie de cultivo y sus variedades. En mi caso los chiles

Si sembramos variedades de chile en el mismo huerto, se puede dar la polinización cruzada, ocasionando que cuando las plantas que crezcan a partir de las semillas de este entrecruzamiento presenten variaciones en sabor y los niveles de picor. Recuerden tengo variedades de chile dulce y picantes. 

De todos modos las siembro porque son para autoconsumo. 

Solo trato de no sembrar variedades picantes muy cerca de una variedad de chile criollo dulce y de tamaño pequeño que utilizo para añadir al arroz. 

Aquí les comparto el pasado sábado pude obtener estas semillas en un intercambio de semillas en Sarchí Norte.

Chile ají charapita

Capsicum frutescens

Varias cosas que quiero comentar:
Estuve revisando que este ají crece en la Amazonía peruana a temperaturas hasta los 26 grados centígrados con alta humedad relativa y se puede sembrar a pleno sol. Trataré de sembrar las plántulas a semisombra dado que nuestra época seca presenta temperaturas mayores que la recomendada y que nuestra humedad relativa es baja en tiempo seco. 
Por otro lado, muy importante mencionar que una persona de la cual no tengo el nombre donó las semillas a la compañera Nelly que participa en la mesa de semillas del Mercadito Agroecológico Ramonense. Así fue como pude obtenerlas. Siempre trato de seguir el hilo de los eventos hasta conocer el orígen las semillas. Consultaré a Nelly, quizás ella consiga el nombre o ubicación de donde vinieron estas preciadas semillas.
Estaré reportadando como fueron los resultados con estas semillas de las cuales haré con algunas un almácigo la próxima luna llena o sea la primer semana de mayo. 
Siempre les deseo abundancia en sus proyectos