domingo, 26 de noviembre de 2023

El zorrillo (Cestrum racemosum). Propagación por semillas. Planta PANC. Cambio climático.

El zorrillo es una de las plantas PANC, nativa de Costa Rica y  su utilización como planta comestible en este caso su follaje, es mas evidente en las regiones de Ciudad Colon, Puriscal, Santa Ana y hacia la zona sur del país. 

En cuanto a su distribución natural en Costa Rica, se puede encontrar en bosques húmedos y muy húmedos, en elevaciones de 0–2600 msnm. Se registra en las cordilleras de Guanacaste, Tilarán, Volcánica Central y de Talamanca, los Cerros de Turrubares y la vertiente atlántica (Chízmar, 2019). 

En el campo las personas consumen sus hojas crudas cuando están trabajando en sus fincas y encuentran uno de estos arbolitos. Lo he preparado en picadillo con papa, receta muy común en Costa Rica. También revuelto con huevo o salteado. 

Mora-Delgado (2018) llevo a cabó un estudio sobre esta especie de Solanaceae en la zona de Puriscal. Identificando los multiusos de esta especie en la Región Central de Costa Rica, primero como alimenticio (hojas), infusiones para asperjarlas en los cultivos,  árboles de sombra en los cultivos de café y el uso estético dada la belleza que proveen a las milpas o fincas. Ademas este autor explicó que personas vecinas de la Región Central de Costa Rica comparten observaciones con respecto a la propagación de esta especie, comentando que cuando este árbol bota las semillas pueden ser diseminadas por el viento o por los pájaros que cuando las consumen  las liberan a través de las cuitas (excrementos)  germinando así en diferentes lugares de los ecosistemas o agroecosistemas. 

Asimismo Mora-Delgado (2018) rescató que cuando se propaga esta especie por estacas, los agricultores cortan piezas de 10-20 cm. Utilizan un enraizador y que siembran estos esquejes en posición oblicua ademas agregan un abono orgánico para mejorar el proceso de enraizado. 

Si deseo referirme a la reproducción de esta especie con miras a proveerle una mayor variabilidad genética. 

Con respecto a su cultivo muchas personas lo siembran utilizando esquejes. Dado que el arbolito se mantiene podado a menudo para el consumo de su follaje esta manera de reproducción asexual es las más efectiva. 

En el caso de los arbolitos de zorrillo en este huerto, han logrado alcanzar gran altura con la posibilidad de producir flores y frutos. Estos últimos cuando maduros son de color morado-negro.  Hace tres meses hice varios almácigos incluyéndo semillas de zorrillo que son pequeñas de color negro. 

Como resultado de esta prueba de germinación, de las 4 semillas que sembré obtuve tres plántulas. Recalco la importancia de la reproducción sexual con el fin de obtener diversidad genética de esta especie. Le concede diferentes genotipos como alternativas a los diferentes escenarios ante el cambio climático, mayor adaptabilidad que si lo reproducimos por medio de clones, donde todos los arbolitos terminan siendo copias del árbol donante de los esquejes llevando una misma información genética. 


Plántulas de zorrillo a partir de semillas. 26/11/2023

                                       Huerto Agroecológico Grigarones.

Cestrum racemosum propagación por semilla. 

Como pueden observar hace aproximadamente dos años compartí una foto del pequeño arbolito de zorrillo proveniente de una estaca. 

Arbolito de zorrillo, Huerto Agroecológico Grigarones.
Foto tomada 27/12/2021 ***

Las siguientes tres fotos fueron tomadas el 26 de julio 2023. 

Inflorescencias de zorrillo Cestrum racemosum
en el Huerto Agroecol
ógico Grigarones 27/julio/2023

Zorrillo y sus flores

Arbolito de zorrillo foto tomada 26/11/2023,
en las anteriores disfrutaron de la belleza de sus flores. 
***

***. Foto de la planta de zorrillo en el 2021 y foto del arbolito en 2023. 

Me queda la duda, cuántos de los arbolitos hallados en los huertos, solares jardines de estas zonas donde se hace uso del zorrillo como recurso alimenticio han sido sembrados a partir de esquejes o si por otro lado provienen de semillas? 
Muy importante aumentar la varibilidad genética de estos recursos alimenticios  para una mayor sustentabilidad 

18 de setiembre de 2025
Comparto foto de una rama de zorrillo con frutos inmaduros, intermedios y maduros.

Frutos imaduros, intermedios y maduros de Cestrum racemosum,
Huerto Agroecológico Grigarones 18/09/2025
              
Referencias

Chízmar Fernández, C, (2019). Plantas comestibles de Centroamérica / Carla Chízmar Fernández [et al.] -- 1a ed. -- Santo Domingo de Heredia, Costa Rica: Instituto Nacional de Biodiversidad, INBio.Chízmar

Mora-Delgado, J. (2018). El Zorrillo: un árbol multiuso del huerto doméstico tropical. Agroforesteria Neotropical No. 8, 50-53.

viernes, 17 de noviembre de 2023

Huauzontle, otro aporte más a la Soberanía Alimentaria en este huerto. Atenas.

 El 01 de noviembre del presente año sembré en la mandala unas plántulas de huauzontle Chenopodium berlandieri subsp. nuttalliae. 

Por supuesto esta planta aportara más diversidad a la colección de plantas alimenticias no convencionales (PANC). Un cultivo rústico!! 

 Xingú-López et al. (2018). mencionan que el huauzontle se distribuye ampliamente en Norteamérica y Centroamérica (en Costa Rica es una especie exótica), se le conoce además en distintas comunidades como: huauhtli, huautli, guauhtli, guautli, guahuquizlitli, guatzontli, todos ellos se originan del Náhuatl. Apuntan ademas que "Ante la crisis que afronta la agricultura, es necesario e importante rescatar y aprovechar alternativas de cultivos que presenten un gran potencial, por su valor nutritivo y rusticidad, facilitando la práctica de la agricultura sustentable, que permita generar ingresos adicionales a los productores que habitan en zonas con condiciones agrícolas marginales."

Por otro lado, Santiago-Lopez et al. (2023), citan que esta especie es un pseudo-cereal nativo de México, al cual no se le han llevado a cabo muchos estudios. Citan que huauzontle proviene del náhuatl huauhtzontli,  huauhtli corresponde a bledo y tzontli a cabello; o sea “cabello o maleza del bledo”. Asimismo, en cuanto a su valor nutricional, reportan que es alto en proteínas, vitaminas (A, B, C, D), minerales (Ca, P, Fe) y fibra. Posee además compuestos fenólicos y flavonoides, favoreciendo su acción como antioxidante y antiinflamatorio. 

¡¡Se pueden comer sus hojas, tallos, inflorescencias y semillas!! 


Plántula de huauzontle en Huerto Agroecológico Grigarones



Hoy 17 de noviembre tomé las fotos de algunas de las plantas de huauzontle sembradas a inicios de este mes en la mandala, para mostrar el avance en su crecimiento.

Huauzontle, Huerto Agroecológico Grigarones. 17-11-23

Las hojas más jóvenes del Huauzontle tienen
esa coloración de color lila,
Huerto Agroecol
ógico Grigarones. 17-11-23

Asimismo, a inicios de la próxima luna voy a sembrar plántulas de huazontle en un nuevo macetero que esta ubicado a pleno sol. (Nota: Se le dedica un nuevo post a la instalación de este macetero y las plantas que se cultivan en él, así como instalación de sistema de riego). 

Aquí en forma de experimentación cultivando esta especie rústica en Atenas, se dice que crecer mejor a pleno sol.!

Nota: La familia Chenopodiaceae cambió a Amaranthaceae hace tiempo. Encontramos en esta familia de plantas al  amaranto, la Quinoa, el huazontle, remolacha, Spinacia oleracea la espinaca, bledos, apazote/epazote, la acelga y otras mas. 

Referencias

Santiago-López, L., H. S. Garcia, A. F. González-Córdova, B. Vallejo-Cordoba y A. Hernandez-Mendoza. (2023). Propiedades antioxidantes y antiinflamatorias de huauzontle (Chenopodium berlandieri subsp. nuttalliae, Chenopodiaceae) fermentado por Lactiplantibacillus plantarum Lp22. Acta Botanica Mexicana 130: e2161.

 Xingú-López, A., Balbuena-Melgarejo, A., Laguna-Cerda, A., Iglesias-Andréu, L.G.,  Olivares -Cruz, V. & de la Cruz-Torres, E. (2018).  Characterization of huauzontle (Chenopodium berlandieri spp nuttalliae) of Estado Mexico trough microsatellite markers. Ciencia y Tecnol. Agrop. México 6 (2): 9-16.


sábado, 4 de noviembre de 2023

Okra, Ocra: idea para cocinar sus frutos

Okra, Ocra, Quimbombó y otros, Abelmoschus esculentus, Malvaceae.

Esta especie de Malvaceae es oriunda del continente africano. Sus frutos cuando tiernos, color verde son comestibles. Se utilizan en diferentes recetas, sopa, asados y otros. ¡Me gustaría prepararlas en tempura! 

¡Asimismo, sus semillas se pueden moler y hacer una bebida como un café! 

Nuñez (1976) cita que, en forma de infusión, tanto las hojas y fruto, tienen propiedades demulcentes y diuréticas. Este mismo autor define demulcente como droga de naturaleza mucilaginosa o coloidal que suaviza, calma y protege membranas mucosas irritadas u otros tejidos. 

Planta de Okra, Huerto Agroecológico Grigarones.
04-11-23



Frutos maduros e inmaduros de Okra
Flor de planta de Okra, tipica Malvaceae

En la Tabla de Composición de los alimentos INCAP (2012) pueden ver los valores nutricionales de los frutos de okra hervidos con sal y luego escurridos. 

presione sobre la figura para que se logre ver con mayor nitidez

Algunas veces las ideas del tema de un nuevo post de este blog nacen por una observación o consulta sobre determinado tópico. En este caso mi amigo Joaquín Campos Cruz, del proyecto El Solar Agrobosque ubicado en La Garita de Alajuela, mostró unas fotos de los frutos de la okra en sus redes sociales, luego intercambios comentarios sobre este tema y de ahí me surgió la inquietud de como cocinar sus frutos sin que se libere tanto mucílago o baba. Ya que para algunas personas esta consistencia no es tan apetecible.  

En la página de REINA CON MAS de YouTube, se aconseja lo siguiente:

  •  lavar los frutos y secarlos con papel toalla.
  • cortar en rodajas, yo deseché las puntas de ambos lados del fruto.
  • en un sartén agregar aceite de oliva. 
  • dorar las rodajas del fruto de la okra, de esta manera se va secando el mucílago. Como lo muestra la última foto. La okra ya cocinada se puede mezclar de diferentes maneras.!!!!

Cocinando frutos de okra, Huerto Agroecológico Grigarones
03-11-23

Cuando tenga suficientes semillas estaré preparando la bebida a partir de las semillas de okra!


Referencias

INCAP. (2012). Tabla de Composición de Alimentos de Centroamérica. INCAP/Menchú. MT. (ed.); Méndez, H. (ed.) Guatemala: INCAP, 3ª. Edición.

Nuñez, E. (1978). Plantas medicinales de Costa Rica y su folclore. Editorial de la Universidad de Costa Rica. 2 ed. San José. Costa Rica.

domingo, 22 de octubre de 2023

Bulbillos y frutos de Dioscorea alata!

Hoy recolecté bulbillos aéreos de ñame morado. Tienen un color más intenso que los tubérculos subterráneos. Me explica Fanny Reyes, que en el territorio indígena Térraba los utilizan como semilla vegetativa.

Por otro lado, Kinupp & Lorenzi (2021) mencionan que se pueden preparar chips tanto de los bulbillos aéreos como de los subterráneos. De estos últimos ya he preparado sopa y en chips.  

Cabe mencionar que esta planta está creciendo bajo la sombra de un gran árbol de Corteza amarillo (Handroanthus ochraceus) y que subió al arbolito de Hombre grande (Quassia amara). 

Bulbillos de Dioscorea alata. 
Huerto agroecológico Grigarones, 22/10/23



Este bulbillo tiene la forma del fruto del árbol de Guanacaste.


Bulbillos aéreos ¡¡Qué bello color!! También poseen unas raicillas de color blanco. 

Mientras que la planta de esta misma especie que tengo creciendo dentro del invernadero y se extendió hacia afuera de este encierro para alcanzar un árbol de naranja a pleno sol, tiene gran cantidad de infrutescencias. Muy bellos los frutos tricarpelares. 


Frutos tricarpelares de Dioscorea alata. 
Huerto agroecológico Grigarones, 22/10/23

Infrutescencia de ñame morado. 



Una vez hervido en agua y un poquito de sal,
prepare un pur
é 

Coloración de la parte interna del bulbillo aéreo,
Dioscorea alata

Referencias

Kinupp, V. & Lorenzi, H. (2021). Plantas alimenticias Nao convencionais (Panc) no Brasil. Instituto Plantarum. 2 da edición. Brasil.

lunes, 16 de octubre de 2023

Talinum paniculatum, Quelite de monte! Germinación de semillas y sustrato para enraizar. ¡Seguimiento!

 El pasado 7 de octubre subí un post sobre Talinum paniculatum. Ya en solo nueve días pueden observar como este esqueje de esta especie produjo gran cantidad de raíces. El sustrato que utilizo es carbón de granza de arroz y fibra de coco molida.  

Esqueje de Talinum paniculatum en sustrato de
 carb
ón de granza de arroz y fibra de coco molida. 
                                                                  Un éxito. 

Germinación de semillas de Talinum paniculatum. 
Hace 9 días que deje caer semillitas en una maceta.


Hoy 17 de noviembre comparto fotos del seguimiento acerca del crecimiento de las plántulas de Talinum paniculatum.


                                Plántulas de Talinum paniculatum,17-11-23


                              Como hice un raleo y dej
é solo 2 plántulas,
                               se logra ver el desarrollo de estas plantas.

Pronto las sembraré en un nueva cama de siembra.

martes, 10 de octubre de 2023

Frijol alado/ Winged beans. Receta

 Gracias bendito suelo por ofrecer esta belleza de planta con sus frutos tan adornados. El Frijol alado finalmente nos ofreció sus deliciosas vainas. 

Así que a continuación les comparto la receta que preparé, es muy básica pero la idea es esa, no complicaciones con lo que tenemos más cercano. 

Frijol alado/ winged beans, Huerto agroecológico Grigarones 10/10/2023

Luego de lavar los frutos del frijol alado, procedí a picarlos diagonalmente, para obtener esas formas de estrellas. 
Vainas cosechadas de aproximadamente 20 cm de largo. 

Los ingredientes a utilizar además de las vainas de frijol alado, también cebolla, ajos, chile dulce, hongos y unas rodajas de una carne vegetariana. 

Pasé por el rallador tanto al ajo, cebolla y zanahoria. El aceite de oliva y sal al gusto. 


Se sofrién todos los ingredientes, por último agregué las rodajas de hongos y carne vegetariana así como una cucharada de salsa de soya. 




Me fascino la textura crujiente del frijol alado y si una vainica muy versátil. Puede ser incluida en una gran variedad de platillos!!

Es además una excelente legumbre rica en proteínas. 

lunes, 9 de octubre de 2023

Pereskia aculeata, Ora-pro-nobis, Cactaceae en Huerto Agroecológico Grigarones

 Ya en otro post había comentado sobre las diferentes especies de Cactaceae de hojas comestibles que se encuentran en el huerto, como parte de la colección de plantas PANC. 

Ahora comparto fotos de dos plantas de esta Cactaceae que sembré en el huerto desde la primera semana de julio de este 2023.  Pereskia aculeata llamada Ora-pro-nobis o carne de pobre en Brasil.  

Con ansias espero ver sus flores ya que son bellísimas, en esta especie son de color blanco, sus estambres rojizos adornados con el polen amarillo.!

Ya las plantas empiezan a extender sus ramas, de ahi que se les coloco algunas ramas de bambú como tutores. Sus espinas pequeñas comparadas con las otras pereskias son como las uñas de un gato. Pueden notar que sus hojas jóvenes tienen un tono diferente como verde-rojizas. 

Pereskia aculeata en Huerto Agroecológico Grigarones, 
 09/10/2023

Ora-pro-nobis en Huerto Agroecológico Grigarones, 
 09/10/2023

Por el momento no utilizo sus hojas, espero a que estas plantas crezcan más y que no sufran de la herbivoria que les podría ocasionar. 

Ya en otro post que le dediqué a este tipo de cactus, compartí una receta con el uso de las hojas de Pereskia grandifolia.! 
Considero a esta planta como una panacea en el mundo de las plantas comestibles PANC. Ya que Kinupp & Lorenzi (2021), explican que tanto sus hojas como flores y frutos son comestibles. Además, la consideran una verdura rica en proteína (aproximadamente 25%) (hasta 35%) en base seca) y varios aminoácidos esenciales. 
Las hojas, flores y frutos (secos) poseen en % respectivamente

N (3.6; 2.8 y 1.8)
P (0.25; 0.28 y o.26)
K (3.1; 3.9 y 3.7)
Ca (3.7; 0.3 y 0.6)
Mg (1.5; 0.4 y 0.3)
S (0.24; 0.23 y 0.22)

En mg/kg
Cu (14; 9, 54)
Zn (233; 52 y 42)
Fe (85; 88 y 39)
Mn (338; 50 y 22)
Na (227; 109 y 43)
B (32; 14 y 15)

Referencia

Kinupp, V. & Lorenzi, H. (2021). Plantas alimenticias Nao convencionais (Panc) no Brasil. Instituto Plantarum. 2 da edición. Brasil.